Программы для похудения скачать

Что делать,  чтобы не испытывать стресс на экзамене! Сегодня вы программы для похудения скачать, как пять минут медитации помогают  избавиться  от неуверенности на экзамене, контролировать свое  мышление, эмоции и поведение. Я расскажу, как медитация помогла студентам США изменить отношение к экзаменам и  обучению. Друзья, если  до экзамена осталось совсем мало времени,  скорее читайте эту статью.

Статья полезное  дополнениям к  Вашим знаниям. Важно уметь пользоваться знаниями,  и  реализовать их в полноценный ответ. Я много раз наблюдала, как волнение просто сжирало студентов. В их числе были все и те, кто пользуется шпаргалками и те, кто от корки до корки ответственно  штудирует учебники. Сама хорошо помню дрожь и  жар во всем теле перед экзаменационным кабинетом, а после бессилие как после тяжелой физической работы. До сих пор, многие студенты  испытывают настоящий стресс  на экзамене!

Вы словно участвуете в марафонском забеге! Мышцы напряжены, тяжелое частое дыхание,  сердце разрывает  грудь,  кровь  переполнена адреналином. Руки дрожат,  действия рассеянные, отсутствие внимания и способности размышления. Вы пытаетесь  достать свои знания из головы — не получается. Почему мы  испытываем  сильное волнение и  стресс на экзамене? Мы приучили свой мозг мыслить негативно,  представлять не желаемый исход событий, а затем  переживать,  словно это уже случилось.

Чрезмерное волнение, страх, тревога, это эмоции, сопровождающие наши мысли. Если я не сдам экзамен, меня отчислят — страх. Меня этот преподаватель не любит, будет валить — тревога. Страх перед  преподавателем, волнение при выступлении перед однокурсниками  прячут Ваши знания. Вот почему  в настоящее время министерство образования России заинтересовалось   обучением студентов медитации. Настроить мозг на позитивное творческое мышление в студенческие годы, это  осознанное обучение в свое удовольствие, это ускорение своей жизненной самореализации, это истинная цель образования. Наверное,  многим хотелось бы изменить систему образования, сделать ее лучше интереснее.

Автор: admin