Как после диеты не набрать вес

Уже давно пообещала рассказать о моем голодании в течение 5 суток. Для кого-то может, как после диеты не набрать вес опыт и не является большим достижением, но мне хотелось бы написать об особенностях более длительного голодания, чем 24-36 часов. Подготовка к лечебному голоданию Итак, для более длительного голодания нужна некоторая подготовка к голоданию — за трое суток перестать есть мясные жареные и копченные продукты, больше налегать на овощи, фрукты.

Если есть возможность по сезону — провести арбузный или дынный день. Чем может помочь вам лечебное голодание, о его пользе для организма я уже писала здесь. Перечисленные варианты — это те, которые в большей или меньшей степени были бы вам полезны при лечебном голодании. Самые простейшие и одновременно не самые качественные — это отстоянная, фильтрованная, бутилированная.

Дальше по сложности приготовления идет талая, а затем живая. Что же происходит во время голодания? Первый день лечебного голодания В первый день голодовки желательно провести очистительную клизму. Дабы не начинать очищение с всасывания токсинов, ведь мы настроились на большую чистку. Как я уже писала в статье, где я делюсь своим опытом 36-часового голодания, первый день лечебного голодания проходит несколько раздраженно, сознание еще сомневается и нет, нет, да и попискивает слабо: » А может не надо?

И конечно, уже к часам 15-16-ти желудок начинает отчаянно вопить и требовать еды, да побольше! Желудочно-кишечный тракт, пользуясь остановкой в работе, начинает интенсивнее очищаться, и токсины поступают в кровь. Основной выброс будет на 3-4 сутки. Второй день лечебного голодания Второй день, как правило, проходит более смазано, есть уже сильно не хочется, пить тоже особо не хочется. Но лучше себя преодолеть и пить маленькими порциями. Возможны короткие вспышки хорошего настроения — я все-таки смогла себя преодолеть! К середине дня  становится получше, организм втягивается в процесс голодовки.

Опять ближе к вечеру возможен опять приступ голода, но он более легкий, чем тот, что происходил накануне. Не забываем пить и принимать душ. Вода — главный наш помощник в деле очищения организма. Третий день лечебного голодания В третий день начинается все самое интересное — кушать не хочется, голова светлеет, чувствуешь себя легко-легко, тянет к свершениям самым безумным — например, подтянуться на турнике, хотя не подходил к нему лет 15, станцевать твист под залихватскую музыку, раскачаться на качелях до предела и т. К сожалению, к середине дня порывы часто проходят, и тянет полежать или посидеть в уголке.

Автор: admin