Диета 4 5

Детокс принадлежит к тем редким диетам, которые можно назвать разумными и полезными, о чем красноречиво говорит и ее название — детоксикация организма — очищение его от мусора. Это является основной целью детокс диеты, а снижение веса является приятным бонусом. Детокс диета — кратковременное изменение рациона питания, направленное на очищение желудочно-кишечного тракта диета 4 5 шлаков и токсинов, накопление которых является следствием неоптимального питания.

Чаще всего такая диета является элементом целой программы, включающей также очистительные и оздоровительные процедуры. Детокс диета, как правило, продолжается 3,7 или 10 дней. Чем более длительна программа, тем более тщательной и плавной должна быть подготовка к ней, а также выход из нее. 10 дней диеты позволят хорошо очистить ЖКТ, оптимизировать процессы кроветворения и кровообращения, что непременно улучшит состояние организма в целом. Детокс диета на 3 дня Трехдневная детокс диета — прекрасный вариант для ежемесячного применения, избавления организма от последствий праздников, как пробный вариант перед более серьезными очистительными программами. Утро Каждое утро начинается с детокс коктейля, который готовится следующим образом: в стакан теплой воды выдавить сок половины лимона и добавить небольшой кусочек имбирного корня, натертый на мелкой терке. 1: капустные листья, огурец, зеленое яблоко, зелень или черешки сельдерея, лимон, корень имбиря в произвольных пропорциях перебить блендером со стаканом воды.

2: зелень сельдерея и петрушки, шпинат, груша, лимон, огурец. По 3 чашки цуккини и корня сельдерея, 2 чашки томата, 1 моркови и 4 чашки воды довести до кипения. Заправить 3 чубчиками чеснока, петрушкой, орегано, черным перцем. Варить полчаса, добавить 1 чашку нарезанной мелко пекинской капусты. Довести до готовности в течение 2-3 минут.

Автор: admin